![[조울증 자가진단 무료 테스트] 지금 당신의 상태, 몇 점인가요?](https://blog.kakaocdn.net/dn/smPFh/btsOKGR4VoB/2XXHopd4FLgA2i73N0xE80/img.png)
조울증 자가진단 무료 테스트: 지금 당신의 상태, 몇 점인가요?
조울증(양극성 장애)은 단순한 기분 변화가 아닌, 고양된 기분과 우울한 감정이 번갈아 나타나는 심각한 정신 질환입니다. 특히 40~60대에서 초기에 놓치기 쉬운 경우가 많아, 자가진단을 통한 조기 대응이 중요합니다.
1. 조울증 자가진단 테스트 구성
자가진단은 간단한 문항 체크 방식으로 구성되어 있으며, 약 5분 내외로 완료할 수 있습니다. 문항 수는 기관에 따라 13~26문항으로 구성되며, 대표적인 항목은 다음과 같습니다.
- 기분이 지나치게 들뜨거나 좋았던 경험
- 충동적 소비 또는 갑작스러운 계획 없는 행동
- 수면 시간이 줄어도 피로하지 않음
- 생각이 너무 빨라지거나 말이 많아짐
- 무기력하거나 흥미가 급격히 감소함
2. 점수 해석 기준 - 내가 해당될까?
자가진단 결과는 기관별로 다르게 해석됩니다. 아래는 2025년 기준으로 가장 널리 사용되는 평가 기준입니다.
A. 13문항 기준
- 7개 이상 ‘예’: 조울증 가능성 높음 → 정신과 전문의 상담 권장
- 7개 미만: 증상 지속 시 재검토 필요
B. 20문항 이상 테스트
- 50점 이상: 증세 있음
- 60점 이상: 중증 조울증
- 70점 이상: 약물 포함 즉각적 치료 권장
C. 5단계 체크리스트
- 5개 중 2개 이상 해당: 상담 권장
- 3개 이상 해당: 실제 진단 사례 다수
3. 실제 테스트 예시
아래는 실제 자가진단 테스트에서 자주 등장하는 문항들입니다. 자신에게 해당되는 항목이 있는지 체크해보세요.
- 기분이 지나치게 들떴던 적이 있다
- 갑자기 말이 많아지거나 흥분한 적이 있다
- 자신감이 평소보다 과도하게 높았다
- 잠을 거의 자지 않아도 멀쩡했다
- 생각이 빠르게 돌아가 멈출 수 없었다
- 집중력이 떨어지고 흥미를 잃었다
- 충동적으로 큰돈을 써 곤란을 겪었다
해당 문항 중 7개 이상에 ‘예’라고 응답했다면, 반드시 전문가와 상담을 권합니다.
4. 테스트 활용 사례 및 실제 진단
온라인 테스트는 단순히 재미로 끝나는 것이 아닙니다. 실제로 많은 사람들이 테스트를 통해 이상 신호를 감지하고 병원을 찾고 있습니다.
- 60대 남성, 자가진단 결과 3개 이상 항목 해당 → 병원 방문 후 양극성 장애 진단
- 자가 테스트 후 진료를 통해 약물 치료로 증상 완화
5. 마무리 - 자가진단은 시작일 뿐입니다
조울증은 단순히 감정 기복이 심한 상태가 아닙니다. 우울증과는 다른 치료 방식이 필요하며, 자가진단에서 조울증 가능성이 확인되면, 지체 없이 정신건강의학과 전문의와 상담을 진행해야 합니다.
정확한 진단을 위해 증상 기록, 가족력, 최근 변화 등을 메모해 두는 것도 큰 도움이 됩니다.