반응형 가족 명상2 가족이 함께하는 마음챙김 활동 10가지 가족이 함께하는 마음챙김 활동 10가지 주말 실천 가이드집에서도 가볍게 시작하는 가족 마음챙김목차왜 가족 마음챙김인가?진행 전 준비 팁가족이 바로 할 수 있는 마음챙김 활동 10가지주말 루틴 예시(30분)함께 보면 좋은 글FAQ왜 가족 마음챙김인가?가족 마음챙김은 지금 이 순간의 경험에 주의를 기울이는 연습을 가족 구성원이 함께 하는 것을 말합니다. 가족이 함께 실천하면 정서 안정, 공감 능력과 의사소통이 개선되고, 집안 분위기가 눈에 띄게 차분해집니다. 특히 아이들은 놀이형 접근을 통해 집중력·자기조절력을 자연스럽게 키울 수 있습니다.광고 진행 전 준비 팁시간: 저녁 식사 후 혹은 주말 오전, 10~15분이면 충분합니다.공간: 방해 요소(알림, TV)를 끄고 매트를 깔거나 의자를 둡니다.규칙: 평가·지.. 2025. 8. 15. 우리 아이 집중력 쑥쑥! 가족 명상으로 행복한 유대감 쌓기 👨👩👧👦 우리 가족 행복 프로젝트: 아이들과 함께하는 명상! 👨👩👧👦 스마트폰과 바쁜 일상 속에서 우리 아이들과 깊이 소통하고 마음의 평온을 찾고 싶으신가요? 이 글에서 온 가족이 함께 즐길 수 있는 쉽고 재미있는 명상 방법을 알려드릴게요! 솔직히 요즘 아이들, 정말 바쁘잖아요? 학교 숙제에 학원, 그리고 쉬는 시간엔 또 스마트폰... 저희 집만 그런가요? 😅 가끔 보면 저희 어른들보다 더 정신없게 사는 것 같더라고요. 그러다 보니 아이들이 쉽게 짜증을 내거나 집중을 못 하는 모습을 볼 때가 많았어요. 저도 '어떻게 하면 우리 아이들이 좀 더 평온하고 행복하게 자랄 수 있을까?' 늘 고민했답니다.그러다 우연히 '가족 명상'이라는 걸 알게 되었어요. 처음엔 아이들이 과연 이걸 할 수 있을까 걱정했는데.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
