반응형 감정회복2 감정노동에 지친 당신, 마음치유 프로그램의 놀라운 효과 감정노동에 지친 당신, 마음치유 프로그램의 놀라운 효과늘 ‘괜찮은 척’하며 일하고 있진 않으세요? 마음이 지칠수록, 몸도 함께 무너집니다. 이럴 때, 마음치유가 필요한 순간이에요.안녕하세요. 저도 감정노동이라는 말이 참 남 일 같지 않아요. 전화기 너머 고객의 짜증을 받아내고, 웃으며 인사하지만 속은 타들어 가던 날들이 있었거든요. 어느 날엔 퇴근길 지하철에서 눈물이 났어요. 이유 없이요. 그래서 찾게 된 게 바로 '마음치유 프로그램'이었죠. 믿지 않았는데... 정말 달라지더라고요. 오늘 그 경험을 나눠볼게요.목차1. 감정노동이란 무엇인가요? 2. 감정노동으로 나타나는 심리 신체 증상 3. 왜 마음치유가 중요한가요? 4. 마음치유 프로그램 종류와 특징 5. 실제로 효과 있었던 변화 사례 6. 나에게 맞는.. 2025. 4. 15. 내면의 힘을 키우는 법, 마음성장을 위한 실천 루틴 공개 내면의 힘을 키우는 법, 마음성장을 위한 실천 루틴 공개요즘 나만 그런가요? 별일 아닌데도 휘청이는 마음, 하루에도 몇 번씩 요동치는 감정들... 이제는 내면의 근육을 키워야 할 시간입니다.안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 직접 실천하면서 얻은 마음 단단해지는 루틴을 공유해보려고 해요. 세상은 내 마음을 보호해주지 않죠. 결국은 내가 내 마음을 지켜야 하니까요. 작은 습관 하나가 생각보다 큰 변화를 만들어주더라고요. 오늘 글이 여러분에게도 내면을 가꾸는 계기가 되길 바라며, 바로 시작할게요!목차내면의 힘이 필요한 이유 아침 10분, 나를 세우는 루틴 감정을 기록하는 저녁 루틴 사람보다 나와 연결되는 시간 만들기 몸을 쓰면 마음도 반응한다 마음을 단단하게 만드는 생활 습관들내면의 힘이 필요한 이유누구나 마.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
