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긍정 심리1

명상과 함께하는 감사일기: 지친 마음을 위한 완벽한 루틴 ✨ 마음이 편안해지는 습관: 명상과 감사일기 ✨ 매일 정신없이 흘러가는 일상 속에서 나를 돌아보는 시간이 필요하신가요? 명상과 감사일기를 통해 진정한 평온과 행복을 찾아보세요! 이 글에서 그 효과적인 작성법을 알려드릴게요. 요즘 제가 가장 중요하게 생각하는 게 바로 '마음챙김'이에요. 하루 종일 바쁘게 살다 보면 나 자신을 돌볼 시간이 없어져서, 어느새 마음이 지쳐있더라고요. 저도 그랬어요. 뭔가 늘 허전하고, 작은 일에도 쉽게 짜증이 나고... 그러다 우연히 명상과 감사일기를 함께 해보게 되었는데요, 와, 이거 진짜 신세계더라고요! 😊처음엔 '명상이랑 감사일기가 도대체 무슨 관계지?' 싶었죠. 근데 해보니까 이 두 가지가 시너지를 내면서 마음을 정말 평화롭게 만들어주는 거예요. 오늘은 제가 직접 경험하며.. 2025. 7. 2.