반응형 마음건강1 남과 비교하지 않는 법! 나만의 행복을 찾는 5가지 방법 남과 비교하지 않고 진짜 나답게 사는 법, 어렵지 않을까요?감사하는 마음으로 시작하기 "감사는 우리 마음을 풍요롭게 만드는 가장 강력한 무기입니다"매일 아침 또는 자기 전, 감사한 일 세 가지를 종이에 적어보세요작은 것이라도 좋습니다따뜻한 햇살, 편안한 잠자리, 친구의 미소 하나도 괜찮습니다이 작은 습관 하나가삶 전체를 긍정의 시선으로 바꿔주고행복감은 무려 20% 이상 증가할 수 있습니다 😊나만의 시간 확보하기 하루 종일 누군가의 기대와 시선 속에 지치셨나요?단 10분이라도 조용한 시간 속에서자신을 돌아보는 습관을 가져보세요명상, 산책, 좋아하는 음악 감상도 좋습니다스트레스가 약 30% 감소하고일상 만족도 또한 자연스럽게 높아진다고 합니다"나에게 집중하는 시간은 절대 낭비가 아닙니다"작지만 강한 목표 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
