반응형 몸 깨우기1 찌뿌둥한 아침은 이제 그만! 눈뜨자마자 스트레칭 명상으로 하루를 깨워봐요 ☀️ 아침 스트레칭 명상, 당신의 하루를 깨우는 가장 쉬운 방법! 찌뿌둥한 몸과 복잡한 생각으로 시작하는 아침은 이제 그만! 눈뜨자마자 가볍게 몸을 깨우고 마음을 다스리는 스트레칭 명상으로 상쾌하고 활기찬 하루를 시작해보세요. 😊솔직히 말해서, 아침에 눈뜨자마자 침대에서 바로 벌떡 일어나는 게 쉬운 일은 아니잖아요? 저도 그렇고, 많은 분들이 알람을 끄고 다시 이불 속으로 파고들고 싶은 유혹에 시달릴 거예요. 😴 하지만 이대로 하루를 시작하면 왠지 모르게 찌뿌둥하고, 컨디션도 별로인 것 같고... 그런 경험 있으시죠?저는 몇 년 전부터 아침 루틴을 바꾸고 나서 정말 삶의 질이 달라졌어요! 바로 '눈뜨자마자 하는 스트레칭 명상'인데요. 거창할 것 없이 침대 위에서 가볍게 몸을 늘리고, 잠시 동안 나에게 집중.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
