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불안 완화1

스트레스와 이별하는 1일 마음챙김 플랜: 오늘부터 평온을 되찾는 법 지긋지긋한 스트레스, 단 하루 만에 벗어나는 법! 매일 스트레스에 시달리고 있다면, 이 글을 주목해주세요. 1일 마음챙김 플랜으로 복잡한 생각은 내려놓고, 온전히 나에게 집중하며 평온을 되찾는 비법을 알려드릴게요! 지금 바로 시작해봐요. 😊 솔직히 말해서, 우리 삶에서 스트레스를 완전히 없애는 건 거의 불가능에 가깝잖아요? 직장, 학업, 인간관계… 어딜 가나 스트레스는 늘 우리를 따라다니는 그림자 같죠. 저도 예전에는 스트레스가 쌓이면 며칠씩 우울감에 빠져 허우적거렸는데, '아, 이렇게는 안 되겠다!' 싶더라고요. 그래서 제가 직접 해보고 효과를 본 '1일 마음챙김 플랜'을 오늘 여러분께 공유해드리려고 해요. 딱 하루만 온전히 나에게 집중해보는 거예요. 복잡한 생각은 잠시 내려놓고.. 2025. 6. 9.