전국민 마음관리 프로젝트, 지금 우리에게 감정코칭이 필요한 순간
전국민 마음관리 프로젝트, 지금 우리에게 감정코칭이 필요한 순간바쁘게 살아가는 일상 속, 마음이 어딘가 무거운 느낌… 혹시 지금, 감정코칭이 필요한 순간 아닐까요?안녕하세요, 요즘 마음이 좀 복잡한 날들이 많았어요. 퇴근 후 거울을 보면 눈빛이 예전 같지 않더라고요. 다들 한 번쯤은 그런 순간 있잖아요. ‘내가 왜 이렇게 예민하지?’, ‘왜 자꾸 울컥하지?’ 스스로도 감정이 잘 안 읽힐 때, 그럴 때 필요한 게 바로 감정코칭이더라고요. 오늘은 ‘마음 관리’라는 주제로, 우리가 왜 감정코칭을 배워야 하는지, 그리고 어떻게 일상에 적용할 수 있을지 하나씩 이야기해보려고 해요.목차감정코칭, 왜 지금 필요한가요? 감정이란 무엇이고, 왜 관리해야 할까? 감정 표현과 억제, 무엇이 더 건강할까? 가족 간 감정코칭,..
2025. 4. 12.
