반응형 스트레스 자가진단1 만성 스트레스 안녕! 하루 10분, 효과적인 스트레스 해소 루틴 따라하기 만성 스트레스, 더 이상 방치하지 마세요! 매일 쌓이는 스트레스, 어떻게 풀어야 할지 막막하셨죠? 이 글에서 스트레스 해소에 직빵인 과학 기반 루틴을 알려드릴게요. 읽고 나면 몸과 마음이 훨씬 가벼워질 거예요! 혹시 요즘 자꾸 한숨이 나오고, 어깨는 뭉치고, 잠도 잘 못 주무시고 계신가요? 제가 딱 그랬어요. 일이 많아서, 사람 관계가 힘들어서, 미래가 불안해서... 어쩜 그렇게 스트레스는 저를 찾아다니는지 모르겠더라고요. 스트레스가 심해지니까 두통도 잦아지고 소화도 잘 안되는 느낌이었죠. 진짜 별로였어요. 😢이대로는 안 되겠다 싶어서 스트레스 해소법을 이것저것 찾아보고 직접 시도해봤는데요, 딱 맞는 루틴을 찾았지 뭐예요! 솔직히 말해서 처음엔 의심했어요. "이렇게 간단한 게 효과가 있을까?" 하고요... 2025. 6. 5. 이전 1 다음
