항상 부정적인 생각이 든다면? 긍정적인 마인드를 만드는 법
항상 부정적인 생각이 든다면? 긍정적인 마인드를 만드는 법 하루 30번 넘게 드는 부정적 생각, 이렇게 바꿔보세요 혹시 여러분은 하루 중 몇 번이나 부정적인 생각에 빠지시나요? 최근 통계에 따르면 현대인의 70% 이상이 일상 속에서 반복적인 부정적 사고를 겪고 있다고 합니다. 직장인은 업무 스트레스, 학생은 성적 압박, 주부는 육아 부담처럼 상황은 다르지만, 마음속에 생기는 불안, 후회, 두려움은 공통된 감정입니다. 이런 생각은 단순한 기분 저하를 넘어, 자기효능감 저하, 우울감, 불안까지 유발할 수 있습니다. 실제로 성인 10명 중 4명은 “부정적인 사고 때문에 삶의 질이 떨어진다”고 느낄 정도라고 하죠. 하지만 반대로 긍정적인 마인드를 갖춘 사람은 생산성과 창의성이 높고, 스트레스..
2025. 4. 22.
