반응형 자기 사랑2 낮은 자존감 극복! 나를 사랑하는 실천 방법 5가지 💖 낮은 자존감, 이제는 안녕! 👋 스스로를 사랑하는 법을 배우고, 건강한 자존감을 키워 삶의 질을 높이는 실질적인 방법들을 알려드립니다. 당신도 충분히 빛날 수 있어요! 혹시 이런 생각 해보신 적 있으세요? "나는 왜 이렇게 부족할까?", "다른 사람들은 다 잘하는데 나만 뒤처지는 것 같아." 저도 예전에는 늘 이런 생각에 사로잡혀 있었어요. 거울을 봐도, 다른 사람들과 비교해도 항상 제 모습이 못마땅했죠. 낮은 자존감은 마치 그림자처럼 저를 따라다니며 삶의 많은 부분에서 저를 주저하게 만들었어요. 새로운 도전을 망설이고, 인간관계에서도 소극적이 될 수밖에 없었죠. 하지만 괜찮아요! 우리 모두에게는 조금씩 그런 그림자가 있을 수 있거든요. 중요한 건, 그 그림자를 걷어내고 스스로 빛을 찾아가는 여정을 시.. 2025. 6. 21. 우울할 때 당신을 위한 특효약: 마음을 보듬는 웰빙 루틴 5가지 지치고 힘든 날, 당신의 마음을 보듬어 줄 웰빙 루틴! 우울감이 찾아올 때, 어떻게 해야 할지 막막하셨나요? 이 글에서 당신의 마음을 다독이고 활력을 되찾아 줄 실용적인 웰빙 루틴을 소개합니다. 갑자기 마음이 무거워지고 아무것도 하기 싫어지는 날, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 그래요. 그니까요, 솔직히 말해서 저도 가끔 아무 이유 없이 기분이 가라앉을 때가 있거든요. 그럴 때는 뭘 해도 재미없고, 그냥 침대에 파묻혀 있고 싶은 생각밖에 안 들더라고요. 진짜 별로였어요. 😢 하지만 이런 감정은 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 거예요. 중요한 건, 그런 감정에 갇혀 있지 않고 나 자신을 다시 일으킬 방법을 아는 것이죠! 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본, 우울할 때 정말 도움이 되는 웰빙 루틴들.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
