반응형 1분명상1 일상 속에서 쉽게 실천하는 1분 명상법! (바로 효과 보는 꿀팁) 일상 속에서 쉽게 실천하는 1분 명상법! (바로 효과 보는 꿀팁)하루 종일 바쁜 일상 속에서도 단 1분이면 마음의 평화를 찾을 수 있어요! 지금 당장 따라 해볼까요?안녕하세요, 여러분! 요즘 스트레스받는 일이 많으시죠? 정신없이 흘러가는 하루 속에서 나만을 위한 시간이 절실한데요. 하지만 긴 명상 시간은 부담스럽고, 시작하는 것도 어려울 수 있어요. 그래서 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 ‘1분 명상법’을 소개해 드릴게요. 출근길, 점심시간, 심지어 업무 중에도 활용할 수 있는 간단한 방법들이니, 잠시만 시간을 내서 함께 해보세요!목차1분 명상이 필요한 이유 가장 쉬운 호흡 명상법 이미지 활용 명상법 신체 감각 집중 명상법 긍정 확언(아파메이션) 명상법 1분 명상을 습관화하는 팁1분 명상이 필요한 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
