반응형 건강 식단2 감정 기복 심할 때? 평온을 되찾아줄 6가지 습관! 감정 기복 심할 때 어떻게 대처해야 할까요? 예측 불가능한 감정의 파도 속에서 평온을 되찾고 싶다면, 이 글이 여러분의 든든한 등대가 되어줄 거예요! 😊 솔직히 말해서, 저도 감정 기복이 심해서 힘든 날이 많았어요. 아침에는 세상 모든 걸 할 수 있을 것 같다가도, 오후만 되면 갑자기 기분이 가라앉아 아무것도 하기 싫어지곤 했죠. '나만 이런가?' 싶어서 외롭기도 하고, 스스로에게 실망할 때도 있었어요. 주변 사람들은 왜 저렇게 늘 평온해 보이는 걸까요? 아마 저 같은 분들이 꽤 많으실 거라고 생각해요. 이 글을 읽는 여러분도 비슷한 경험이 있으시다면, 절대 혼자가 아니에요! 우리가 감정의 파도에 휩쓸리지 않고, 좀 더 단단하게 자신을 지켜낼 수 있는 현실적인 방법들을 함께 찾아볼 거예요. 자, 그럼 .. 2025. 6. 19. 스트레스 싹 날려주는 음식 7가지: 지금 바로 식탁에 올려보세요! 스트레스, 맛있는 음식으로 똑똑하게 날려요! 현대인의 고질병, 스트레스! 혹시 스트레스 때문에 힘드신가요? 걱정 마세요! 맛있는 음식을 먹으면서 스트레스 호르몬을 줄이고, 행복감을 높일 수 있는 방법이 있답니다. 이 글에서 여러분의 지친 몸과 마음을 달래줄 스트레스 해소 슈퍼푸드 7가지를 자세히 알려드릴게요. 읽고 나면 냉장고로 달려가게 될 거예요! 🏃♀️ 아, 진짜... 요즘 스트레스가 정말 심하죠? 저만 그런가요? 😢 저는 특히 스트레스받으면 폭식을 하거나, 반대로 아예 입맛을 잃어버리는 경우가 많아요. 근데 그렇게 먹고 나면 뭔가 더 후회되고, 스트레스가 가중되는 느낌이더라고요. 이러다 안 되겠다 싶어서 건강하게 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보기 시작했어요. 운동도 하고.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
