반응형 스트레스 해소 식습관1 스트레스 받는다고 아무거나 먹지 마세요! 마음까지 편안해지는 식습관 가이드 스트레스 해소의 첫걸음, 식습관 개선! 혹시 스트레스 때문에 나쁜 식습관을 반복하고 계신가요? 이 글을 통해 스트레스를 줄이고 건강한 몸과 마음을 되찾는 식습관 비법을 알아보세요! 안녕하세요! 혹시 스트레스 받으면 저처럼 매운 음식이나 단 음식부터 찾게 되는 분들 계신가요? 저도 그랬어요. 시험 기간이나 중요한 프로젝트 앞두고는 꼭 초콜릿이나 떡볶이 같은 자극적인 음식에 손이 가더라고요. 근데 이게 잠시의 위안일 뿐, 오히려 다음 날 더 피곤하고 무기력하게 만드는 주범이 될 때가 많았어요. 😫 솔직히 말해서, 먹고 나면 후회하고 더 스트레스 받는 악순환이었죠.오늘은 이 지긋지긋한 스트레스 유발 식습관을 끊어내고, 우리 몸과 마음에 진정한 평화를 가져다줄 수 있는 식단 관리법을 함께 알아볼까 해요. 제 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
