반응형 자존감2 자존감이 낮다면 당장 고쳐야 할 5가지 습관 (이거 꼭 바꿔야 함) 자존감을 갉아먹는 위험한 습관 5가지, 지금 당장 멈추세요 당신의 자존감을 회복하기 위한 첫걸음, 습관부터 바꿔보세요 우리 일상 속에서 무심코 반복되는 습관이 자존감에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 특히 소셜 미디어를 자주 사용하는 현대인일수록 타인과 자신을 비교하게 되는 경향이 강해지며, 이로 인해 상대적 박탈감과 자기 비하에 빠지는 경우가 많습니다. 많은 이들이 이러한 감정 상태를 당연하게 여기며 넘기지만, 이는 시간이 지날수록 자아존중감 저하와 심리적 불안정으로 이어질 수 있습니다. 최근 통계에서도 드러나듯, 자존감이 낮다고 답한 이들이 꾸준히 증가하고 있으며 특히 10대와 20대의 경우 그 영향이 더욱 두드러지고 있습니다. 작은 습관의 변화만으로.. 2025. 4. 21. 감정노동에 지친 당신, 마음치유 프로그램의 놀라운 효과 감정노동에 지친 당신, 마음치유 프로그램의 놀라운 효과늘 ‘괜찮은 척’하며 일하고 있진 않으세요? 마음이 지칠수록, 몸도 함께 무너집니다. 이럴 때, 마음치유가 필요한 순간이에요.안녕하세요. 저도 감정노동이라는 말이 참 남 일 같지 않아요. 전화기 너머 고객의 짜증을 받아내고, 웃으며 인사하지만 속은 타들어 가던 날들이 있었거든요. 어느 날엔 퇴근길 지하철에서 눈물이 났어요. 이유 없이요. 그래서 찾게 된 게 바로 '마음치유 프로그램'이었죠. 믿지 않았는데... 정말 달라지더라고요. 오늘 그 경험을 나눠볼게요.목차1. 감정노동이란 무엇인가요? 2. 감정노동으로 나타나는 심리 신체 증상 3. 왜 마음치유가 중요한가요? 4. 마음치유 프로그램 종류와 특징 5. 실제로 효과 있었던 변화 사례 6. 나에게 맞는.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
